(418) 831-0222

L'avis de votre chiro

Est-il préférable de mettre de la glace ou de la chaleur sur ma douleur?

C'est une question qui revient sans cesse. Essayons d'y voir un peu plus clair!
Application de glace sur le coude

Glace ou chaleur?

Glace

La glace est une valeur sûre pour les douleurs. 

De façon générale, en cas de doute, il est préférable de mettre de la glace car celle-ci peut vous aider sinon elle n'aura tout simplement pas d'effet. 

La chaleur peut par contre aggraver la douleur donc c'est moins une bonne idée en cas de doute!

La glace est recommandée pour les nouvelles blessures/douleurs, lorsque cela semble enflé ou lors des entorses lombaires et coincement du nerf sciatique.

Application de chaleur sur le genou

Glace ou chaleur?

Chaleur

La chaleur peut être bénéfique, mais elle peut aussi aggraver la douleur, contrairement à la glace.

Par contre, cela est recommandée pour les personnes plus âgées ou celles souffrant d'arthrose.

Évitez la chaleur si c'est une nouvelle douleur ou si c'est enflé.

En cas de doute, appliquez plutôt de la glace!

Vous serez surpris

Les coussins chauffants : ce que votre chiro en pense

Découvrez pourquoi l'utilisation d'un coussin chauffant est rarement une bonne idée.
Dr Éric Bouchard chiropraticien
Dr Éric Bouchard chiropraticien propriétaire
Les coussins chauffants nous compliquent souvent le travail. C'est pratiquement la même chose à chaque fois : si notre patient a mis de la chaleur il voit une rechute des douleurs peu de temps après.
Il est vrai que directement après avoir mis le coussin chauffant les gens se sentent mieux quelques minutes ou heures par la suite. Par contre, le lendemain, la douleur semble pire. C'est donc un soulagement très temporaire, qui a des chances en plus d'aggraver votre situation. La chaleur provenant d'un coussin peut aggraver l'inflammation. Et c'est justement cette inflammation qui cause habituellement la douleur.
Je ne recommande pas du tout l'utilisation des coussins chauffants tant qu'une évaluation n'a pas été faite sur votre condition. D'ailleurs, mon opinion est la même pour les bancs chauffants des voitures, les bains chauds et les spas : c'est rarement une bonne idée!

A savoir

Nos patients méritent que le meilleur. Voyez pourquoi choisir la Clinique Chiropratique des Ponts.

Notre approche clinique

Nous prenons tout le temps nécessaire pour bien vous examiner, afin de ne rien manquer!

L'examen initial dure habituellement environ 1h10. Nous vérifions les muscles, les tendons, les articulations, les nerfs et les ligaments. Nous prenons le temps d'exclure plusieurs diagnostics.

Radiographie disponible

Nous sommes choyés d'avoir une salle de radiographies directement à la clinique pour les patients qui ont besoin d'un examen radiologique.

Cela évite alors les déplacements à l'extérieur et cela évite les délais de traitement.

Prendre rendez-vous

La Clinique Chiropratique des Ponts reçoit des patients de partout, dont Saint-Nicolas, Charny, St-Rédempteur, Saint-Étienne, Saint-Jean-Chrysostome, Saint-Romuald, Breakeyville, St-Lambert de Lauzon, Saint-Apollinaire, Québec, Saint-Antoine de Tilly, la région de Lotbinière, Ste-Foy et la Nouvelle Beauce.
La clinique est située à deux minutes du Pont de Québec et l'accès est simple. Nous avons un vaste stationnement et il est gratuit.

Pour prendre rendez-vous en chiropratique c'est ici

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