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Glace ou chaleur?
La glace est une valeur sûre pour les douleurs.
De façon générale, en cas de doute, il est préférable de mettre de la glace car celle-ci peut vous aider sinon elle n'aura tout simplement pas d'effet.
La chaleur peut par contre aggraver la douleur donc c'est moins une bonne idée en cas de doute!
La glace est recommandée pour les nouvelles blessures/douleurs, lorsque cela semble enflé ou lors des entorses lombaires et coincement du nerf sciatique.
Glace ou chaleur?
La chaleur peut être bénéfique, mais elle peut aussi aggraver la douleur, contrairement à la glace.
Par contre, cela est recommandée pour les personnes plus âgées ou celles souffrant d'arthrose.
Évitez la chaleur si c'est une nouvelle douleur ou si c'est enflé.
En cas de doute, appliquez plutôt de la glace!
Les coussins chauffants nous compliquent souvent le travail. C'est pratiquement la même chose à chaque fois : si notre patient a mis de la chaleur il voit une rechute des douleurs peu de temps après.
Il est vrai que directement après avoir mis le coussin chauffant les gens se sentent mieux quelques minutes ou heures par la suite. Par contre, le lendemain, la douleur semble pire. C'est donc un soulagement très temporaire, qui a des chances en plus d'aggraver votre situation. La chaleur provenant d'un coussin peut aggraver l'inflammation. Et c'est justement cette inflammation qui cause habituellement la douleur.
Je ne recommande pas du tout l'utilisation des coussins chauffants tant qu'une évaluation n'a pas été faite sur votre condition. D'ailleurs, mon opinion est la même pour les bancs chauffants des voitures, les bains chauds et les spas : c'est rarement une bonne idée!
Nous avons la chance d'avoir plusieurs équipements comme le laser, les ultrasons, la neurocryostimulation, la thérapie par ondes de choc radiales, le courant interférentiel en plus de faire des bandages, faire de la thérapie manuelle, des ajustements et plus encore!
Nous prenons tout le temps nécessaire pour bien vous examiner, afin de ne rien manquer!
L'examen initial dure habituellement environ 1h10. Nous vérifions les muscles, les tendons, les articulations, les nerfs et les ligaments. Nous prenons le temps d'exclure plusieurs diagnostics.
Nous sommes choyés d'avoir une salle de radiographies directement à la clinique pour les patients qui ont besoin d'un examen radiologique.
Cela évite alors les déplacements à l'extérieur et cela évite les délais de traitement.